sexta-feira, 6 de julho de 2012

quarta-feira, 4 de julho de 2012

Iconic


OMFG!
Enough said. E mesmo que quisesse dizer alguma coisa a respeito, a olhar-me assim deste jeito, é-me completamente impossível verbalizar o que quer que seja.

quinta-feira, 28 de junho de 2012

So you think you can lose weight? VII




A nova pirâmide alimentar, elaborada pelo departamento de nutrição da universidade americana Harvard School of Public Health, pretende, não só elucidar-nos quanto àquilo que devemos comer, como também ao estilo de vida que devemos adoptar. Apresenta-se como um guia simples e de fácil compreensão e assenta os seus princípios no exercício e no controlo do peso, uma vez que estes dois aspectos influenciam bastante a nossa saúde e bem-estar.

sábado, 23 de junho de 2012

Essentials

Gama Solar

Realmente, não deixo de fazer publicidade aos produtos da Yves Rocher, mas a verdade é que, desde pequena, e ainda quando a gama dos solares se chamava Cap Soleil, sempre adorei o cheiro deles. Lembro-me de ir à praia com as minhas irmãs, primas e tias, que, por viverem em frança, usavam muito os produtos da Yves Rocher, e de besuntar-me com eles e sempre que penso em praia o cheiro deles vem-me logo à memória. São os meus solares preferidos e mais nenhuma fragância, de qualquer outra marca que tenha experimentado, consegue transportar-me para uma praia paradisíaca assim que abro a embalagem. 

Os quatro primeiros produtos são da gama Protectyl Végétal, composta por extratos da planta alfoia de madagáscar que favorece o processo natural de defesa da pele, e os outros dois, da gama Monoi de Tahiti, que é o óleo obtido através da maceração da flor de tiaré em óleo de coco.

Nos primeiros dias de exposição ao sol, uso o primeiro tubo que é um protetor de rosto, que também poderá ser usado em zonas mais sensíveis do corpo, de elevada proteção uma vez que a minha pele do rosto é muito sensível, e o spray corporal com índice 30. Quando já estiver bronzeada passo a usar a loção de bronzeado intensa com índice 6 que dá um tom luminoso à pele e deixa-a extremamente macia. Depois de chegar da praia, no banho, uso o  gel da gama Monoi de Tahiti que também actua como champô e tem um cheirinho divinal. Segue-se o leite corporal pós-solar 3 em 1, enriquecido com aloe vera, que acalma e hidrata a pele depois da exposição ao sol e ainda prolonga o efeito do bronzeado. Uma vez por semana, porque é tãaao bom e não quero que acabe nunca, aplico o óleo Monoi de Tahiti. Deixa a pele super hidratada e tem um aroma simplesmente irresistível.

quinta-feira, 21 de junho de 2012

First Date Outfit

First Date

Calças e Top - Pull&Bear; Sandálias e Bolsa - Zara; Óculos de sol - Mango; Pulseira - Ettika; Perfume - CK One Calvin Klein

Trop belles

Zara sandals

Sandálias Zara

So you think you can lose weight? VI




Toned arms.
Ter assim uns braços atléticos foi sempre o meu maior objectivo em termos físicos, muito mais do que ter um abdómen lisinho ou umas pernas esguias. Usar um top normalíssimo de alças, transformava-se num problemão e a escolha recaía nas suspeitas do costume: as camisolas de manga morcego ou 3/4. Tãaao frustrante! Há já dois meses, que faço, religiosamente todos os dias, uma série de exercícios que trabalham os biceps e os triceps e estou super satisfeita com os resultados. Noto os braços mais firmes e delgados e os exercícios não podiam ser mais simples, aqui bem exemplificados pelo guru do fitness, Bob Harper.






No início, comecei por fazer duas séries de 10 em cada exercício com pesos de 2kg. Agora faço três séries de 20 com pesos de 3kg e com os bons resultados obtidos, o desafio é aumentar as séries e os pesos.
E mal posso esperar para usar os meus tops!